大部分犯人都年轻力壮，少数身体有严重疾病的不用参加这些训练，其他都要训。持续五天的训练，让太多人有些扛不住，纷纷叫苦不迭。

陆令看完墙上的三行字，从地上起来，尝试着活动一下胳膊和大腿。

踢正步确实累，这会儿大家都在坐着休息，只有少数几个人站了起来。

虽然累，但是提前站起来活动一下才是正途。否则，五分钟一到，立刻就要起身开始训练，其实是更累的。

陆令看了眼跟着他提前站起来的这几个人，分别是9号、18号、33号和39号。（为了方便记忆，号码我就只写两位。）

这应该都是聪明人，倒不是曾经接受过多少训练，只是这五天训练下来，懂得了一些小技巧，知道忍着累提前起来适应。

果然，刚起身活动了一分钟，狱警就吹哨，要求迅速恢复训练。

很多人不情愿地起身，还有一些依然瘫坐在地上，想最后一个起来。更有甚者，想多坐会，觉得法不责众。

可惜，他们想多了，狱警立刻道：“向我这边集合，最后五个人晚上加练！”

坐在地上的人哪还顾得别的，立刻就要起身往狱警这边跑，但他们不可能比已经起身的人快。

55号也是坐在地上没有第一时间起来的人，只是他很精明，虽然还坐着，但是早已经做好了起身的姿势准备，一听狱警这么喊，一撑地就起来了，飞快地奔向集合队伍。

只可惜，狱警说话不算话，把最后的10个人都留了下来，记下了号码，等着晚上加练。

晚上加练可不是闹着玩的，据在入监队待了20多天的“老人”说，狱警打人贼疼！

这里的训练量，对于陆令来说也是很轻松的，毕竟他也每天锻炼身体，就是部队的军训他都撑得下来。但陆令的演技可比青山好多了，每次训练完都像是力竭一般，和普通人看起来无异。

好不容易挨到了下午五点半，训练结束，唱歌，背监规，吃饭。

饭菜非常普通，一荤两素。不过，今晚的荤菜比前几天还要离谱，估计和尚吃了都不破戒。

吃完饭是看教育改造视频和看新闻联播。

大部分人，以前从来不看这些，但是训练那么苦，就会觉得坐在这看视频很幸福，再怎么说也比训练强，总的来说，效果还是不错的。

今晚，轮到陆令和18号站第三班岗。

第三班

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